বৃহস্পতিবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৬, ০৭:১১ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
শরীর নয়, মন ভালো রাখতেও জরুরি সঠিক খাবার
শুধু পরিস্থিতি নয়, মন ভালো বা খারাপ লাগার পেছনে হরমোনেরও বড় ভূমিকা থাকে। শরীরের কিছু হরমোন আমাদের আবেগ, অনুভূতি ও চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। যেমন ডোপামিন—এক ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার, যা অনুপ্রেরণা, আনন্দবিস্তারিত..
কেন খাবেন টমেটো?
টমেটো কাঁচা খেলে শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী। রান্নার সময় টমেটোর বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কাঁচা টমেটো রাখলে পাওয়া যায় গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টবিস্তারিত..
সঠিক রঙে বাড়বে সৌভাগ্য ও আর্থিক উন্নতি
ঘর সাজাতে এখন মানুষ আধুনিকতার সঙ্গে তাল মিলিয়ে নানা কৌশল ব্যবহার করছে। তবে শুধু সৌন্দর্য নয়, বিশেষজ্ঞদের মতে ঘরের দেয়ালের রঙ আমাদের ব্যক্তিগত জীবন, মেজাজ, এমনকি ভাগ্যের ওপরও প্রভাব ফেলতেবিস্তারিত..
যে কারণে মানসিক চাপ দায়ী শারীরিক প্রতিক্রিয়ার জন
সাফল্যের পেছনে ছুটতে গিয়ে প্রায়ই মানুষ নানা ধরনের মানসিক চাপে পড়ে। সামাজিক প্রত্যাশা ও প্রতিযোগিতার ভিড়ে অনেকেই মনে করেন, অর্থ আর সাফল্যই সুখের একমাত্র চাবিকাঠি। অথচ বাস্তবতা ভিন্ন—মানসিক চাপ শুধুবিস্তারিত..
শরীরে প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ ও সমাধান
প্রোটিন শরীরের অন্যতম প্রধান গঠন উপাদান। এটি শুধু পেশি তৈরি করে না, হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের প্রতিদিন গড়ে ৪৬ গ্রাম এবং পুরুষদেরবিস্তারিত..
বাঙালি হেঁসেলে আলু কেন এত জনপ্রিয়
বাংলার প্রতিটি রান্নাঘরে আলুর উপস্থিতি যেন অবধারিত। আজ বাঙালিদের কাছে আলু নিছক একটি সবজি নয়—এটি ইতিহাস, সংস্কৃতি ও স্বাদের এক অনন্য প্রতিনিধি। আলুর এই অগাধ জনপ্রিয়তার পেছনে রয়েছে শুধুই স্বাদবিস্তারিত..
কিডনিতে পাথরের হার বাড়ছে, এই ৭ কারণে সতর্ক হোন
বর্তমান সময়ে প্রক্রিয়াজাত খাবারের বেশি ব্যবহার এবং পর্যাপ্ত পানি পান না করার কারণে কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বাড়ছে। কিডনিতে পাথর হলে যে তীব্র যন্ত্রণা হয়, তা শুধুমাত্র যারা ভোগ করেছেন তারাইবিস্তারিত..
চল্লিশের পরও চেহারায় লাবণ্য ধরে রাখার উপায়
অনেকসময় বয়স পঞ্চাশ পার করা নারীর ত্বক দেখে মনে হয়, তিনি ত্রিশের মতোই তরুণী। আবার কখনো ত্রিশে থাকা নারীও মাঝবয়সী মনে হতে পারে। এ ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা রাখে ত্বকের যত্নবিস্তারিত..
ঘুম না আসলে অনুসরণ করুন ‘১৫ মিনিট রুল’
অনেকে রাতে বিছানায় শুয়ে দীর্ঘ সময় বিছানায় ঘুমানোর চেষ্টা করেন, কিন্তু ঘুম আসে না। বারবার ঘড়ির দিকে তাকিয়ে ভাবেন এবার ঘুম আসবেই, তবুও ঘুম পায় না। এতে মেজাজ খিটখিটে হয়বিস্তারিত..
